Soms voel je je mentaal of emotioneel vast, zonder te weten hoe je de spanning kunt loslaten. Je hebt misschien al verschillende dingen geprobeerd, maar niets lijkt écht door te dringen. Dit is waar wandeltherapie een verschil kan maken.

Wat is wandeltherapie?

Wandeltherapie combineert beweging met gesprekken om je te helpen je gedachten en gevoelens te verwerken. In plaats van in een praktijkruimte, gaan we samen naar buiten. Terwijl je loopt, ontspant je lichaam en ontstaat er ruimte in je hoofd. De natuur helpt je om tot rust te komen, inzichten op te doen en blokkades los te laten.

Waarom werkt wandeltherapie?

Beweging helpt bij ontspanning: Lichaamsbeweging verlaagt stress, stimuleert geluksstoffen en geeft je een frisse blik. De natuur als helende omgeving: Buiten zijn verlaagt spanning en helpt je te reflecteren zonder afleiding. Praten zonder druk: Wandelen maakt het makkelijker om je gedachten te delen, zonder het gevoel van een formele setting.

Hoe werkt het?

We beginnen met jouw doelen en wat je bezighoudt. Tijdens de wandeling ontstaat een open gesprek, soms met gerichte vragen of oefeningen die helpen om patronen te herkennen en doorbreken.

Is wandeltherapie iets voor jou?

Wandeltherapie is een goede keuze als je:

✅ Liever buiten bent dan in een kantoorsetting

✅ Last hebt van stress, angst of mentale blokkades

✅ Behoefte hebt aan zowel mentale als fysieke beweging

✅ Op een ontspannen manier over je gevoelens wilt praten

Na een sessie voel je je vaak lichter en helderder. Wil je ervaren wat wandeltherapie voor jou kan doen? Neem gerust contact op!