Voordat ik een hypnosesessie begin, leg ik altijd uit wat je kunt verwachten.
Ik vertel mijn cliënten dat wij als hypnotherapeuten werken met het onderbewuste brein. Dit onderbewuste brein is als een soort bibliotheek waarin alle herinneringen van je leven zijn opgeslagen. Je hebt daar niet zomaar toegang toe, omdat we de meeste tijd functioneren met ons bewuste brein.
In ons onderbewustzijn liggen onder andere onze patronen, overtuigingen en angsten opgeslagen. Het is dus goed dat dit gedeelte van ons brein niet altijd direct toegankelijk is, anders zou je bijvoorbeeld midden in de supermarkt een oud trauma herbeleven. Daarnaast is het niet de bedoeling dat zomaar alles het onderbewustzijn binnenkomt. Daarom hebben we de kritische factor: de poortwachter die ervoor zorgt dat het bewuste en onderbewuste brein gescheiden blijven.
Stel je voor dat het bewustzijn en het onderbewustzijn als twee deuren tegenover elkaar staan, met een brug ertussen. Op die brug staat een grote gespierde vent: de kritische factor. Deze fungeert als de filter, die bepaalt wat wel en niet wordt toegelaten in je onderbewuste.
De kritische factor werkt als een firewall op een computer. Als informatie die je ontvangt past bij je huidige overtuigingen en ideeën, wordt deze toegestaan en opgeslagen in het onderbewustzijn. Maar wanneer de informatie nieuw is of niet in lijn is met je wereldbeeld, zal de kritische factor deze blokkeren.
Met hypnose omzeilen we deze kritische factor, waardoor nieuwe suggesties makkelijker het onderbewustzijn kunnen bereiken. Het is alsof we de kritische factor afleiden door te zeggen: "Kijk daar een vogel!" en ondertussen glippen we er snel langs. Zo kan het echte werk beginnen.
Stel je voor dat je onzeker bent, bijvoorbeeld omdat je moeder ook altijd onzeker was. Gedurende je leven is je onzekerheid steeds bevestigd en ben je gaan geloven dat onzekerheid gelijkstaat aan veiligheid.
Wanneer iemand je vertelt dat je niet zo onzeker hoeft te zijn en dat je slim, mooi en aantrekkelijk bent, kan je die woorden wel horen, maar je onderbewuste is anders geprogrammeerd. Het heeft geleerd dat onzekerheid bescherming biedt, en dus blijf je onzeker. De kritische factor zal de positieve woorden van anderen dan blokkeren, omdat deze niet in je onderbewuste overtuigingen passen.
Als we de kritische factor omzeilen, kunnen de positieve suggesties wel binnenkomen. Een goede hypnotherapeut geeft alleen positieve en ondersteunende suggesties, die je in hypnose veel sneller zult aannemen. Je zult je daardoor beter gaan voelen.
Maak je geen zorgen: de poortwachter blijft altijd een beetje meekijken, dus je zult nooit iets doen wat je echt niet wilt.
Reactie schrijven