Je hebt vast wel eens gehoord: "Je kunt pas echt liefde delen met een ander als je van jezelf houdt." Maar wat betekent dat eigenlijk?
Het betekent niet dat je niet van je partner(s) kunt houden – natuurlijk kun je dat. Wat ik bedoel, is dat de liefde die je met anderen deelt, altijd vanuit jezelf moet komen. Als je niet van jezelf kunt houden, hoe kun je dan de volle potentie van liefde ervaren en die liefde ook oprecht delen?
Laat me het wat concreter maken. Heb jij wel eens ervaren dat je partner of andere dierbare je een compliment geeft, maar dat je het gewoon niet kunt aannemen? Of misschien hoor je de woorden wel, maar geloof je ze niet? Hoe teder ze ook uitgesproken worden, de boodschap komt niet aan.
En dit geldt niet alleen voor de liefde van je partner(s), maar ook voor die van vrienden, familie of collega's. Stel je voor dat iemand tegen je zegt: "Hé, wat zie jij er goed uit!" En jij antwoordt: "Ik? O ja, dat komt door de make-up." Herkenbaar?
Wat je je misschien niet realiseert, is dat je niet alleen jezelf te kort doet, maar ook de ander. Door jezelf niet te waarderen, geef je je partner, vrienden, familie of collega's geen ruimte om de liefde te bevestigen die zij voor jou voelen.
Maar hoe kun je nu van jezelf leren houden? Er is geen snelle oplossing, geen kant-en-klare formule. Het is een proces dat tijd kost, maar wees gerust, het is zeker mogelijk. Begin met kleine stapjes. Zeg elke dag iets liefs tegen jezelf, zelfs als het in het begin gek lijkt. Voor het slapen gaan kun je bijvoorbeeld in stilte tegen jezelf zeggen: "Wat ben ik mooi" of "Wat heb ik het goed gedaan vandaag." Je hoeft het niet meteen te geloven, en misschien voelt het zelfs een beetje vreemd, maar blijf het zeggen.
Na verloop van tijd kun je deze affirmaties hardop zeggen, of zelfs in de spiegel tegen jezelf spreken. Zeg tegen jezelf dat je mooi, slim en goed genoeg bent. Wat je dan doet, is jezelf affirmaties geven – positieve, opbouwende woorden die ervoor zorgen dat je uiteindelijk echt in jezelf gaat geloven.
Elke dag een beetje meer van jezelf houden, maakt je steeds sterker in het geven en ontvangen van liefde. Dus begin vandaag nog, en merk hoe je zelf liefde groeit.